no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
0.5個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
1回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
2回
うんち日記（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		万歩計
6123歩
万歩計（歩） のグラフ
体重
47.7kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
1672kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
9時
リンゴ（0.3人前） 27.5 kcal
フジパン 本仕込6枚切（1人前） 164 kcal
はちみつ（1人前） 29.4 kcal
白菜サラダ（1人前） 138 kcal
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.6人前） 55.8 kcal
抹茶（1人前） 16.2 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
oto ラスク　（1人前） 47 kcal
13時
ぶっかけうどん（1人前） 447 kcal
doll バナナ（0.27人前） 23.2 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 14.5 kcal
コープ リンゴ酢入り（0.7人前） 16.1 kcal
ロッテ チョコレート（1人前） 27 kcal
21時
フランスパン（1人前） 140 kcal
クリームシチュー（1人前） 257 kcal
さやいんげんのベーコン炒め（1人前） 94.8 kcal
おかめ納豆 納豆（0.5人前） 36 kcal
みかん（1.5人前） 38 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  1672 kcal
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