足がバキバキ【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月04日（水）

足がバキバキ
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月曜は普通に足が張ってただけだったけど
火曜はヤバイ痛みだった。
すこし長めに寝たら今日は良くなってきた。
で、今日は有酸素なし。

腕・肩の日

【記録グラフ】
腹筋
330回
腹筋（回） のグラフ
 		体脂肪率
23.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		ジムトレーニング
90分
ジムトレーニング（分） のグラフ
体重
76.3kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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