パーティー後ジムでパワーラッシュ、筋トレ、ジョギング【matsu1957さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

パーティー後ジムでパワーラッシュ、筋トレ、ジョギング
< 昨夜は最終特快で帰... 　｜　記録再開 >


【記録グラフ】
食事の記録
1145kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
58.8kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
8時
御飯（1人前） 151 kcal
卵（1人前） 77 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
13時
御飯（1人前） 151 kcal
鶏肉（1人前） 191 kcal
卵（1人前） 77 kcal
えのき（1人前） 9.4 kcal
玉ねぎ（0.3人前） 21.7 kcal
きんぴら（1人前） 74.3 kcal
大根（根）（1人前） 7.2 kcal
18時
おにぎり（1人前） 235 kcal
  1145 kcal
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