チョー回復【ちびくろ先生さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

チョー回復
< ひさびさのチェスト... 　｜　順番むちゃくちゃ >
先週キツかった足トレ以来の足トレ

けっこう軽くやれてたけど
レッグプレスだけはきつかった。
順番のせいもあるだろうけど、
大殿筋いくつかキレたな＾＾；

【記録グラフ】
腹筋
210回
腹筋（回） のグラフ
 		ジョギング
30分
ジョギング（分） のグラフ
 		体脂肪率
21.8%
体脂肪率（%） のグラフ
ジムトレーニング
120分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
5.35km
自転車（km） のグラフ
 		体重
75kg
体重（kg） のグラフ
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