ヤバイ・外食一回のはずがラーメン屋をはしごしてしまった。【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月08日（日）

ヤバイ・外食一回のはずがラーメン屋をはしごしてしまった。
< 軽めの調整 　｜　トレーニング一回 >
毘沙門天の塩ラーメンは美味しかった。
その後、藍華でイッシーに会ってラーメンをおごってもらってさらにミスタードーナツでエンゼルパイとカフィオレ4杯を食した。
しかし、カロリーミットを食後に飲んだせいか体重があまり上がらなかった。
本当に良かった。
【記録グラフ】
体脂肪率
30%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2054kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
94.4kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
23時
つけめん（1人前） 440 kcal
醤油ラーメン（1人前） 440 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
湯豆腐（1人前） 141 kcal
クリームパン（1人前） 229 kcal
ミスタードーナツ カフェオレ（4人前） 236 kcal
どら焼き（0.5人前） 85.2 kcal
亀田製菓株式会社 まがりせんべい（1人前） 47 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（0.2人前） 12.3 kcal
  2054 kcal
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