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カロリー比較（kcal） のグラフ

2013年12月
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カロリー比較のグラフ
日別データ（12月）

12月の「カロリー比較」データ推移

日付 食事カロリー 運動カロリー 比較（食事－運動） 記録ノート
12月1日(日) 2861 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2861kcal   今月の目標９０㎏　今日は休憩の...  
12月2日(月) 1999 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+721kcal   今日は２回行こうとしたら市のジ...  
12月3日(火) 1688 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-989kcal   ２回トレ  
12月4日(水) 2567 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2567kcal   休憩　年賀作成と腹筋台他の組み...  
12月5日(木) 1035 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-1679kcal   2回　トレ行った。  
12月6日(金) 2994 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2994kcal   鼻炎の為トレーニング休憩  
12月7日(土) 1441 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+4kcal   軽めの調整  
12月8日(日) 2054 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2054kcal   ヤバイ・外食一回のはずがラーメ...  
12月9日(月) 1880 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+602kcal   トレーニング一回  
12月10日(火) 1001 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-137kcal   弟の用事で一回だけしかいけなか...  
12月11日(水) 2825 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1547kcal   エアロバイクが届いたので今日も...  
12月12日(木) 1232 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+362kcal   トレーニング1回　疲れがピーク...  
12月13日(金) 1340 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-21kcal   トレ1回  
12月14日(土) 2563 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+905kcal   トレ１回　内田さんに新しいフリ...  
12月15日(日) 2100 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2100kcal   休憩の日。　二頭筋と背中、腰・...  
12月16日(月)      
12月17日(火)     休憩した。  
12月18日(水)      
12月19日(木)      
12月20日(金)      
12月21日(土)      
12月22日(日)      
12月23日(月)      
12月24日(火)      
12月25日(水)      
12月26日(木) 1178 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-100kcal   no title  
12月27日(金) 3202 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2498kcal   後入れ、データ、年末は忙しかっ...  
12月28日(土) 1964 kcal  
基礎代謝 --- kcal
-11kcal   土曜と金曜のデータ逆  
12月29日(日) 2221 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+2221kcal   ２９日から31日トレーニング休...  
12月30日(月) 1542 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1542kcal   no title  
12月31日(火) 1655 kcal  
基礎代謝 --- kcal
+1655kcal   no title  
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月間データ（12月）
  食事カロリー 運動カロリー 比較
合計 kcal 41,342 kcal 19,642 kcal 21,700 kcal
平均 kcal 1,969 kcal 935 kcal 1,033 kcal
記録日数 21 日 21 日  
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