土曜と金曜のデータ逆【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月28日（土）

土曜と金曜のデータ逆
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【記録グラフ】
ジムトレーニング
60分
ジムトレーニング（分） のグラフ
 		自転車
30km
自転車（km） のグラフ
 		ウォーキング
90分
ウォーキング（分） のグラフ
体脂肪率
31%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
88.4kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
22時
セブン＆アイ グレープジュース（4人前） 200 kcal
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
明治 LG21　低脂肪（1人前） 72 kcal
カレー（1人前） 367 kcal
野菜スープ（1人前） 88 kcal
おかゆ（1人前） 64.8 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
かぼちゃの煮物（1人前） 9.5 kcal
タコ刺身（1人前） 60.8 kcal
オリジン弁当 大根葉（1人前） 10 kcal
野菜炒め（1人前） 262 kcal
焼き豚（1人前） 17.2 kcal
セブンイレブン 白滝　おでん（1人前） 12 kcal
オリジン弁当 おでん　ちくわ（1人前） 59 kcal
オリジン弁当 ウィンナー（1人前） 103 kcal
セブンイレブン ロールキャベツ　おでん（1人前） 50 kcal
どら焼き（0.25人前） 42.6 kcal
  1964 kcal
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