鼻炎の為トレーニング休憩【アクマさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月06日（金）

鼻炎の為トレーニング休憩
< 2回　トレ行った。 　｜　軽めの調整 >
昨日は暴飲暴食を夕食にした。
カロリーカットのドリンクを慰めに飲んだか効果は思ったよりあったようだ。
【記録グラフ】
食事の記録
2994kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
【食事の記録】
23時
パン（1人前） 172 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
オリジン弁当 大根葉（1人前） 10 kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
しらす（1人前） 141 kcal
きんぴらごぼう（1人前） 74.3 kcal
卵焼き（1人前） 378 kcal
サークルK サンクス 焼き芋（1人前） 61.5 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
セブン＆アイ グレープジュース（4人前） 200 kcal
おにぎり（3人前） 706 kcal
吉野家 牛丼 並盛（1人前） 660 kcal
吉野家 カレーソース（1人前） 157 kcal
  2994 kcal
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