3,000【mkikuchi03さんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月09日（月）

3,000
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ランチ 600
ケーヨーデイツー 2,000
Mac 400

【記録グラフ】
体重（朝）
64.8kg
体重（朝）（kg） のグラフ
 		スポーツクラブ
1.5回
スポーツクラブ（回） のグラフ
 		排便　
1回
排便　（回） のグラフ
脈拍
59回
脈拍（回） のグラフ
 		最低血圧
67mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		血圧
123mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎体温
36.4℃
基礎体温（℃） のグラフ
 		食事の記録
1759kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
65.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
12時
おにぎり（2人前） 470 kcal
ポッカ ポッカコーヒーオリジナル 190g（1人前） 70.3 kcal
15時
クッキー（1人前） 168 kcal
17時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
BLTサンド（1人前） 492 kcal
19時
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
コーヒー（3人前） 19.2 kcal
キリンビバレッジ 野菜ジュース（1人前） 39.9 kcal
22時
サラダ（1人前） 65.7 kcal
唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
高野豆腐とほうれん草の卵とじ（0.5人前） 107 kcal
生姜紅茶（1人前） 23.9 kcal
  1759 kcal
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