ダブルアイス祭り（オペラ含）ダイエット中。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

ダブルアイス祭り（オペラ含）ダイエット中。
< 補充＆初フォレノワ... 　｜　２週目。 >
ダブルアイス祭り（オペラ含）ダイエット中。 画像1
【今日やった運動】
トレッドミル　6km@12.2km+ダッシュ　[420Kcal]
/////風呂休憩//////
マーシャルエキサイト60「イベントモードｗ」[500Kcal]
トレッドミル 3.5km@11-12.2km [245Kcal]

【運動した時間】
２時間弱。

【今日の感想】
マーシャルエキサイト　クリスマスイベントで、
本部から、マスタートレーナのえらいさん登場（笑）
のりがいいです。ヾ(￣▽￣)ノ　楽しかったぁー
・・・
今日の〆は、ダブルアイス（オペラ含む）　ダイエット中。。。
以上

【記録グラフ】
運動消費カロリー
1165kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
9.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.3%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
69.85kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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