２週目。【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月12日（木）

２週目。
< ダブルアイス祭り（... 　｜　マンゴーオレンジ >
【今日やった運動】
トレッドミル　6km@12.2km/h + ダッシュ [420Kcal]
がんばるエアロ　250Kcal （適当）
サウンドオブマッスル45　[300Kcal]

【運動した時間】
２時間

【今日の感想】
HGZエアロ 12月２週目。。。
第３ブロック（手無し）まで、
４週目は、都合により出れないので３週目がラストのお予定。
・・・
サンマス４５　のバックナンバー　
バイセプスは、キツイねー　ヾ(￣▽￣)ノ

以上。

【記録グラフ】
運動消費カロリー
970kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
6km
ジョギング（km） のグラフ
 		体脂肪率
10.1%
体脂肪率（%） のグラフ
体重
70.25kg
体重（kg） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		 
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