no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
32
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
66mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.5kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
11.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
8時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
7082歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
101mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1775kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
1611kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
80.3kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ポテトコロッケ（0.1人前） 28.8 kcal
もやし（0.3人前） 11.1 kcal
みそ汁　（根菜）（1人前） 82.4 kcal
8時
リンゴ（0.1人前） 9.2 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
玉ねぎとワカメのサラダ（1人前） 43.4 kcal
16時
キリン ファイヤ　目覚めのビター（1人前） 48.1 kcal
22時
ご飯 中（1人前） 235 kcal
焼き餃子（1人前） 382 kcal
野菜炒め（1人前） 145 kcal
大森屋 しじみわかめスープ（1人前） 15 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
岩塚製菓 せんべい（1人前） 50 kcal
  1611 kcal
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