いよいよ明日は・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月11日（水）

いよいよ明日は・・・
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次男の修学旅行の日です。
宮古島に行きます。

今日は次男が帰ってからバタバタと次男と一緒に
旅行カバンに荷物を入れました。
4日分なので大荷物でしたねー
衣類圧縮袋に入れて衣類の圧縮をしてなんとか必要なものは
全部カバンに入りました。

明日は6時半までに学校に行かなくてはいけないので
ダンナが出勤前に車で学校に送ってくれることになってます。

明日は私もいつもより早起きしてダンナの弁当と次男のおにぎりを
作らなくちゃ。

私も明日、昼から広報委員会があって学校に行くのでバタバタですねー
昼寝する時間がないですねー

こっちの気温と向こうの気温は違います。
こちらは明日は最高気温9度らしいですが、向こうは19度らしいです。
こっちに帰ってくる時に風邪引かなきゃいいのになと思います。
今日は早く寝かさなくちゃ。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.8kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
23.9
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1224kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
61.9kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2263kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
メグミルク 牧場の朝（1人前） 67 kcal
8時
トースト（1人前） 257 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
明治 チーズがこんがりソフト（1人前） 52 kcal
11時
不二家 ココア（1人前） 51 kcal
栗山米菓子 ばかうけ（1人前） 44.7 kcal
12時
ハウス食品 北海道シチュー（1人前） 108 kcal
シチューの具（1人前） 286 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
おにぎり（1人前） 236 kcal
16時
ダイドー さわやかミックスネクター（1人前） 136 kcal
おやつカンパニー ベビースターラーメン チキン 18g（0.3人前） 26.4 kcal
19時
揚げと白菜の煮物（1人前） 105 kcal
みそ汁（1人前） 111 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
肉野菜炒め（1人前） 325 kcal
かぶの漬物（1人前） 2.1 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ＆キウイ（1人前） 56 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2263 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/12/12 07:12 
こちらは明日は最高気温9度らしいですが、向こうは19度らしいです。
・・・あ、結構暖かいんですね～　確かに帰りがちょっと心配ですな
 PONPY 2013/12/12 18:11 
こっちと気温が若干違いますからねー
com 2013/12/12 09:16 
沖縄、暖かいでしょうね～
息子さん、楽しみでしょうね。
 PONPY 2013/12/12 18:11 
楽しんでくれたらいいんですけどね。
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