no title【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月17日（火）

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< 無事に帰ってきまし... 　｜　no title >


【記録グラフ】
体年齢
47
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.1kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1233kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2913kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス ナタデココ ヨーグルト 低脂肪（1人前） 61 kcal
9時
はちみつトースト（1.5人前） 380 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
11時
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
グリコ プリッツ（1人前） 190 kcal
12時
うどん（1人前） 486 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
セブンイレブン アップルパイ（1人前） 281 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
チキンステーキ（1人前） 405 kcal
コンソメスープ（1人前） 126 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
スナップえんどうのサラダ（1人前） 57.7 kcal
森永 ビエネッタ（1人前） 263 kcal
20時
森永 ビヒダス　ナタデココ（1人前） 60 kcal
21時
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2913 kcal
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