無事に帰ってきました。【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月16日（月）

無事に帰ってきました。
< いよいよ帰ってきま... 　｜　no title >
昨日の夜遅くに次男が無事に帰ってきました。
元気そうでした。

今日は朝から次男が持って帰ってきた洗濯物の山と昨日の私たちの洗濯物の山との
格闘でした。天気がよくてよかったです。
まだ１回分洗濯物が残ってます。　後で洗っときまーす。

【記録グラフ】
体年齢
46
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
39.6kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1247kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
32.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2716kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ナタデココ＆キウイ（1人前） 56 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
トースト（0.5人前） 85.8 kcal
明治 チーズがこんがりソフト（1人前） 52 kcal
12時
おでん（1人前） 167 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
たまごかけごはん（1人前） 307 kcal
豚肉とキャベツの炒め物（0.2人前） 65.1 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
15時
㈱お菓子のポルシェ 紅いもタルト（2人前） 224 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
麦茶（1人前） 2 kcal
さばの（1人前） 309 kcal
みそ汁（1人前） 96.8 kcal
豚肉と大根の煮物（1人前） 441 kcal
白菜（漬け物）（1人前） 6.4 kcal
緑茶（1人前） 2.4 kcal
21時
森永 ビヒダス　ナタデココ＆キウイ（1人前） 56 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレ（1人前） 35 kcal
  2716 kcal
食事レポートを見る
コメント
com 2013/12/16 13:28 
ちょっと、大人になったかもしれませんね～
asakomam 2013/12/16 15:35 
洗濯ものも、お土産のひとつですね。
洗濯機を何回も回してのお洗濯は大変だと思います。
頑張ってお母さん！
syunfamily 2013/12/16 16:42 
元気な笑顔が、一番のお土産だねぇ～（＾＾。
マイペンライ！ 2013/12/16 17:48 
風邪ひかなかったすか？
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