okko19 @【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

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【朝ごはん】
味噌汁65・モズク20・かすぴ＆果物45
トマト15・漬物2種25・明太ポテサラ30
蒟蒻・玉ねぎおかか35
納豆45・豆腐50
･
■420


【間食】スコーン&hotmilk　300　…■やっちまった！　…駅に早く着いちゃったんだもんん！(写真3)ぼけてる～！

豆腐60・粕汁70
飯120・卵30・豚肉40
ピリ蒟・牛蒡&焼ねぎ50
カッテ15・野菜40
･
■425
おやつ(トマト&cheese)

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63.5cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		アルコール摂取カロリー表
0kcal
アルコール摂取カロリー表（kcal） のグラフ
 		摂取カロリー
1600kcal
摂取カロリー（kcal） のグラフ
コメント
たわし68 2013/12/19 09:10 
おっっ　写真、また強い女に変身したんだぁ〜。
マイペンライ！ 2013/12/20 06:14 
↑　今回の写真のテーマなんすか？
okkon 2013/12/20 08:19 
今回は……うぉーむ！暖か！…ってことで。
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