okko20 今日を乗り切る【okkonさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月20日（金）

okko20 今日を乗り切る
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明日は飲める！！！

【朝ごはん】
飯50・味噌汁60
モスク20・かすぴ＆果物40
納豆45・豆腐55
葱煮25・和ポテサラ30・トマト15
漬物・ピリ蒟30
魚&おろし
･
･■450


豆腐60・粕汁60
飯&漬物125・卵35
ピリ蒟・煮葱40
カッテ15・野菜&じゃこ35
･
■370

【昼ごはん】

【間食】

【晩ごはん】

【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
朝ウエスト
63cm
朝ウエスト（cm） のグラフ
 		   
コメント
マイペンライ！ 2013/12/20 10:22 
忘年会っすか？
うみのおとこ 2013/12/20 11:21 
明日は飲める！！！←強い意志を感じました！
たわし68 2013/12/20 20:37 
明日は飲める→牛乳　そんなわけないか(^^)
ほどほどにネ。
okkon 2013/12/23 16:58 
明日」ではなく、この日から飲んでしまいました～！
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