小雨【エルフショットさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月19日（木）

小雨
< くもりのち雨 　｜　くもり時々小雨 >
　朝の室温12.3度。
【記録グラフ】
血圧・朝・最高
117mmHg
血圧・朝・最高（mmHg） のグラフ
 		血圧・朝・最低
63mmHg
血圧・朝・最低（mmHg） のグラフ
 		体温
36.1℃
体温（℃） のグラフ
湿度
60%
湿度（%） のグラフ
 		気温
12.3℃
気温（℃） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
10
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
7時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1720kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		タバコ
10本
タバコ（本） のグラフ
体脂肪率
24.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
3794kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
75.9kg
体重（kg） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
12時
第一パン コーヒー（1人前） 1145 kcal
砂糖（1人前） --- kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ガーリックマーガリン（1人前） 50 kcal
フルーツ（1人前） 104 kcal
やきそばUFO（1人前） 634 kcal
からだ巡茶（1人前） --- kcal
アサヒ飲料 ワンダ モーニングショット [カン] 190g（1人前） 66.5 kcal
13時
キリンビバレッジ 午後の紅茶（1人前） 112 kcal
21時
天丼（1.5人前） 854 kcal
ウーロン茶（1人前） 0 kcal
23時
ホットケーキ（3人前） 548 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
砂糖（上白糖）（1人前） 11.5 kcal
  3794 kcal
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