12/22【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月22日（日）

12/22
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演奏会送迎

【記録グラフ】
最低血圧
96mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4157歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
149mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
21.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
580点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1554kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
73.8kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
きなこもち（1人前） 185 kcal
11時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
12時
つけめん（1人前） 440 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
15時
アサヒビール アサヒ スーパードライ [カン] 500ml（1人前） 210 kcal
21時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
焼酎（2人前） --- kcal
ぎょうざ（0.5人前） 191 kcal
ごはん（0.7人前） 165 kcal
漬物（1人前） 2.1 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
だいこん（0.5人前） 51.8 kcal
22時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
23時
焼酎（1人前） --- kcal
  1554 kcal
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