12/23【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月23日（月）

12/23
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【記録グラフ】
最低血圧
87mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
5964歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
132mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
6777点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
2314kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
72.5kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
トースト（1人前） 270 kcal
ヨーグルト（1人前） 62 kcal
12時
ラーメン（1人前） 440 kcal
ごはん（0.5人前） 118 kcal
スターバックスコーヒー チョコレートシフォンケーキ（0.5人前） 130 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
20時
鍋（1人前） 452 kcal
アサヒビール スーパードライ（1人前） 147 kcal
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
日本酒（1.5人前） 289 kcal
うどん（0.7人前） 299 kcal
21時
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
  2314 kcal
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