クリスマスイブ【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月24日（火）

クリスマスイブ
< 久々の外食 　｜　クリスマスですねー >
なんですねー　早いですねー
今日は、いつもの婦人科通院日。
休み明けや年末が近いということもあり、たくさんの患者さんが来ていました。
遅いほうがすいてるかなと思って行ったけど多くてびっくり。
診察が終わったのは午後２時でした。
待ってる間、お腹はすくし睡魔はやってくるし大変でした。

１週間後にもう一度注射をしなくちゃいけないけど、今回は金曜日に注射しに行きます。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.7kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1223kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
33.9%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
62.2kg
体重（kg） のグラフ
 		食事の記録
2538kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
8時
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
9時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
はちみつトースト（1人前） 253 kcal
14時
コンソメスープ（1人前） 240 kcal
15時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
トップバリュー バタータペストリー（1人前） 313 kcal
16時
ブルボン チョコビス（1人前） 289 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
手羽先のオーブン焼き（1人前） 467 kcal
サラダ（1人前） 106 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
クノール コーンスープ（1人前） 67 kcal
オレアイダ フライドポテト（0.2人前） 79.2 kcal
20時
不二家 ホワイトチョコ生ケーキ（1人前） --- kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
21時
森永 ビヒダス　ナタデココ＆キウイ（1人前） 56 kcal
22時
ネスレ 紅茶オレ（1人前） 68 kcal
23時
カゴメ　 ラブレ　ライト（1人前） 14 kcal
  2538 kcal
食事レポートを見る
コメント
マイペンライ！ 2013/12/24 17:23 
遅いほうがすいてるかなと思って行ったけど多くてびっくり。
・・・ああ、連休明けですもんね～　やっぱり混むんですかねえ
 PONPY 2013/12/25 11:05 
年末の休診日が近いからよけいですねー
com 2013/12/24 23:38 
注射、いたくなかったですか。
 PONPY 2013/12/25 11:06 
筋肉注射なので痛いですけど慣れました。
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