no title【うさmilkさんの健康管理カラダカラノート】

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13年12月28日（土）

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【記録グラフ】
夜に納豆を食べる
1個
夜に納豆を食べる（個） のグラフ
 		散歩
1回
散歩（回） のグラフ
 		ラジオ体操第一　第二
0回
ラジオ体操第一　第二（回） のグラフ
うんち日記
1回
うんち日記（回） のグラフ
 		万歩計
7709歩
万歩計（歩） のグラフ
 		食事の記録
1625kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
ディーリー おいしい低脂肪牛乳（0.5人前） 46.5 kcal
ショウガ（0.5人前） 1.5 kcal
インスタントコーヒー（1人前） 8.6 kcal
co-op 肉まん（0.7人前） 130 kcal
さつまいもごはん（1人前） 85.2 kcal
塩昆布（1人前） 1.1 kcal
株式会社　ブルボン しっとりソフトクッキー（1人前） 50 kcal
煎茶（1人前） 2.4 kcal
13時
ポンカン（1人前） 64 kcal
さつまいもごはん（1人前） 141 kcal
アジの蒲焼（1人前） 136 kcal
doll バナナ（0.4人前） 34.4 kcal
明治 ブルガリア（0.8人前） 49.6 kcal
コープ リンゴ酢入り（1人前） 23 kcal
黒ごま黄な粉（1人前） 20.3 kcal
三立製菓 源氏パイ（1人前） 118 kcal
栗山米菓子 ばかうけ　ごま揚しょうゆ味（1人前） 41 kcal
17時
草餅（0.2人前） 27.5 kcal
20時
あんこ（1人前） 142 kcal
野菜炒め（1人前） 198 kcal
味噌汁（1人前） 52.8 kcal
おかめ納豆 納豆（1人前） 72 kcal
板こんにゃく（1人前） 2 kcal
セブンイレブン ミルクパン（0.6人前） 133 kcal
苺（1人前） 25.5 kcal
焼酎（1人前） 20.6 kcal
  1625 kcal
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