また埼玉に帰ってきた【常夏の国さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月05日（日）

また埼玉に帰ってきた
< 埼玉帰宅予定も渋滞... 　｜　自分の退職が全く発... >
【朝ごはん】
　おにぎり　１０：３０
【昼ごはん】
　かけうどん大、いか天、いなり寿司（横井うどん）　１５：００
【間食】

【晩ごはん】
　
【夜食】

【今日の感想】

【記録グラフ】
握力グリップ　２５ｋｇ
80回
握力グリップ　２５ｋｇ（回） のグラフ
 		柔軟体操
8分
柔軟体操（分） のグラフ
 		縄跳び伸ばし
0回
縄跳び伸ばし（回） のグラフ
ゴルフ練習場（球）
0
ゴルフ練習場（球）（） のグラフ
 		ダンベル（腕）
120回
ダンベル（腕）（回） のグラフ
 		腕立て伏せ
0回
腕立て伏せ（回） のグラフ
背筋
0回
背筋（回） のグラフ
 		睡眠時間
7.25時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
1518歩
万歩計（歩） のグラフ
スクワット
0回
スクワット（回） のグラフ
 		腹筋
0回
腹筋（回） のグラフ
 		 
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