no title【kinkanjojoさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月06日（月）

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【記録グラフ】
HIPHOPダンス
15分
HIPHOPダンス（分） のグラフ
 		ベンチプレス
25kg
ベンチプレス（kg） のグラフ
 		懸垂
12回
懸垂（回） のグラフ
足上げ
60回
足上げ（回） のグラフ
 		腹筋
60回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1009kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
9時
ファミリーマート チョコクロワッサン（1人前） 351 kcal
グリコ乳業 牛乳（1人前） 73 kcal
12時
もやしのナムル（1人前） 38.7 kcal
セブンイレブン ゆで卵（2人前） 134 kcal
15時
DNS プロテイン（2人前） 158 kcal
18時
唐揚げ（0.3人前） 150 kcal
大根と揚げのみそ汁（1人前） 72.6 kcal
COOP 数の子（1人前） 31.5 kcal
  1009 kcal
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