no title【普通人さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月07日（火）

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【記録グラフ】
ウォーキング
5km
ウォーキング（km） のグラフ
 		階段昇降
1階
階段昇降（階） のグラフ
 		万歩計
1098歩
万歩計（歩） のグラフ
腹筋
20回
腹筋（回） のグラフ
 		食事の記録
1907kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
47.8kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
6時
トップバリュー ライトミール ブロック チョコ味 ４本入り（1人前） 400 kcal
23時
トップバリュー ライトミール ブロック フルーツ味 ４本入り（1人前） 400 kcal
トップバリュ ヤクルト（4人前） 144 kcal
イオン トップバリュ サラダ（1人前） 9 kcal
味噌ラーメン（1人前） 954 kcal
  1907 kcal
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