フジはフジでも・・・【PONPYさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月07日（火）

フジはフジでも・・・
< 実は我が家にも・・... 　｜　雨の始業式。 >
すいません。話が元旦に戻ります。
皆さん、初夢は見ましたか？
私も見たんですよー
よく「一富士二鷹三茄子」の夢はいいと言いますが
私もフジを見たのですよー
でも富士山ではなくて、大好きなキスマイの藤ヶ谷くんが登場する夢でした。
いやぁ　私としては、こちらのほうがラッキーな夢だと思うんですけどねー(笑)

今日は久々　整骨院に行ってきました。全身バキバキでしたねー(笑)
マッサージしてもらって体がすっきりしました。

【記録グラフ】
体年齢
48
体年齢（） のグラフ
 		筋肉量
38.9kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
6.5
内臓脂肪レベル（） のグラフ
BMI
24.2
BMI（） のグラフ
 		睡眠時間
6時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		基礎代謝
1230kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
体脂肪率
34%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
2117kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
62.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
7時
トップバリュー 濃縮還元　グレープフルーツジュース（1人前） 37 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
森永 ビヒダス　ストロベリー（1人前） 60 kcal
9時
トースト（1人前） 172 kcal
明治 チーズがこんがりソフト（1人前） 52 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
12時
日清 どん兵衛　鴨だしそば（1人前） 406 kcal
グルメシティ えびの天ぷら（2人前） --- kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
からし明太子（0.5人前） 31.5 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
15時
トップバリュー アップルパイ（1人前） 191 kcal
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
19時
鮭の塩焼き（1人前） 199 kcal
みそ汁（1人前） 216 kcal
マカロニサラダ（1人前） 236 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
21時
森永 ビヒダス　ブルーベリー（1人前） 59 kcal
22時
コーヒー（1人前） 47.9 kcal
23時
カゴメ ラブレライト（1人前） 15 kcal
  2117 kcal
食事レポートを見る
コメント
kyo-ka 2014/01/07 15:54 
うふふ。
PONPYさんらしい、いい夢見ましたね♪
今年もいい年になりますように！
com 2014/01/07 16:31 
まあ、素敵な初夢ですね。
私、覚えていません。みたのかな～
syunfamily 2014/01/07 16:44 
良い夢で～良かったですね～。
次女は、大晦日の、ＴＢＳ「ＣＤＴＶ年越しプレミアライブ2013→2014」
行って来た見たですよ～（＾＾。
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