no title【お～パパさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

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大山一泊

温泉のサウナで筋トレとストレッチした

三浦家にも行って夕食を共にし

久しぶりに花ちゃんにも会えた

【記録グラフ】
ストレッチ
4分
ストレッチ（分） のグラフ
 		腕立て伏せ
40回
腕立て伏せ（回） のグラフ
 		腹筋
40回
腹筋（回） のグラフ
カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
14時
夕食は三浦家に紅ズワイを持ち込んで（1人前） --- kcal
ボイル蟹と　鍋でした（1人前） --- kcal
  --- kcal
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