今日の弁当【まろつんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月09日（木）

今日の弁当
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【記録グラフ】
基礎代謝
1316kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		ウォーキング
30分
ウォーキング（分） のグラフ
 		食事の記録
1964kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
8時
鮭おにぎり（0.5人前） 138 kcal
ゆでたまご（1人前） 64.9 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
11時
鶏の唐揚げ（0.5人前） 250 kcal
里いも煮物（0.15人前） 45.3 kcal
セブンイレブン がんも（0.5人前） 45 kcal
ご飯（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 47.2 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
17時
かぼちゃコロッケ（1人前） 297 kcal
Meiji チョコレート効果　CACAO86％（2人前） 60 kcal
19時
コールスロー（1人前） 21.3 kcal
オリーブオイル（1人前） 120 kcal
生姜焼き（1人前） 192 kcal
キャベツ炒め（1人前） 88.6 kcal
ビール（2人前） 280 kcal
  1964 kcal
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