no title【alfonso413さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月10日（金）

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【記録グラフ】
食事の記録
2064kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
0時
さつまいも（0.3人前） 91.1 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
蒸しパン（0.3人前） 137 kcal
チゲ豆腐（0.3人前） 35.4 kcal
1時
チーズケーキ（1人前） 275 kcal
6時
チョーずケーキ（1人前） --- kcal
14時
ヤクルト ヤクルト400LT（1人前） 43 kcal
ヨーグルト（加糖）（1人前） 67 kcal
ココアミルク（1人前） 107 kcal
マシュマロ（1人前） 6.5 kcal
15時
どら焼き（0.3人前） 51.1 kcal
16時
だんご（5人前） 261 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
プロセスチーズ（1人前） 67.8 kcal
ロールパン（1人前） 190 kcal
コロッケ（0.8人前） 220 kcal
ウスターソース（1人前） 18.7 kcal
レタス（0.3人前） 1.1 kcal
18時
最中（0.6人前） 68.4 kcal
20時
セブンイレブン おでん　じゃがいも（1人前） 73 kcal
サークルK サンクス おでん　大根（1人前） 11 kcal
オリジン弁当 おでん　玉子（1人前） 77 kcal
オリジン弁当 ちくわ（2人前） 118 kcal
麦茶（1人前） 2 kcal
チゲ豆腐（0.5人前） 33.8 kcal
ゼリービーンズ（2人前） 29 kcal
21時
栗まんじゅう（0.5人前） 77.3 kcal
  2064 kcal
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