no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月11日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1880kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（5人前） 32 kcal
豆乳（調整）（1人前） 147 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
10時
自家製 フレンチトースト（1人前） 345 kcal
スジャータ コーンスープ（1人前） 112 kcal
ヨーグルト（無糖）（0.5人前） 31 kcal
丸大 ソーセージ（2人前） 108 kcal
マーマレード（1人前） 56.1 kcal
11時
イワシのつみれ汁（1人前） 85.7 kcal
14時
おしるこ（1人前） 219 kcal
20時
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
イカ塩辛（1人前） 17.6 kcal
ハマチの刺身（1人前） 179 kcal
ポークステーキ（0.3人前） 112 kcal
㈱夕月 かまぼこ（0.5人前） 9.9 kcal
小松菜と油あげの煮浸し（1人前） 60.6 kcal
  1880 kcal
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