no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月12日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
1676kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
6時
コーヒー（5人前） 32 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
9時
江崎グリコ レトルト ビーフカレーLEE 辛さ×5倍 210g（1人前） 301 kcal
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
タカナシ 北海道プレーン 低脂肪ヨーグルト（1人前） 46 kcal
マーマレード（0.5人前） 28.1 kcal
15時
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
20時
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
ざるそば（1人前） 297 kcal
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
サツマイモの天ぷら（塩）（1人前） 145 kcal
エビの天ぷら（天つゆ）（0.5人前） 62.9 kcal
オリジン弁当 大根おろし（1人前） 10 kcal
豆腐グラタン（0.5人前） 178 kcal
  1676 kcal
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