no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月13日（月）

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【記録グラフ】
食事の記録
1835kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（5人前） 32 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
牛乳（1人前） 138 kcal
8時
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 59.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
10時
御菓子司 玉井屋本舗 栗きんとん（1人前） 49.3 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
13時
ご飯 小（1人前） 151 kcal
チキンカツ（0.3人前） 131 kcal
キャベツ（1人前） 11.5 kcal
キューピー マヨネーズ（1人前） 20 kcal
たらこ（1人前） 112 kcal
味付けのり（1人前） 5.4 kcal
20時
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 155 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
にんじんの白和え（1人前） 128 kcal
㈱夕月 かまぼこ（1人前） 19.8 kcal
ミツカン 納豆　金のつぶ　ほね元気（1人前） 103 kcal
玉ねぎのかき揚げ（塩）（1人前） 110 kcal
野沢菜（漬け物）（1人前） 4.5 kcal
  1835 kcal
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