2014/01/13【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

トップ>メンバー検索>かず19760212さんのトップページ>記録ノートを見る>2014/01/13
14年01月13日（月）

2014/01/13
< 2014/01/1... 　｜　2014/01/1... >
【今日やった運動】
ジョギング、筋トレ。
【運動した時間】
1時間。
【新たな発見】
ジョギングのおかげか、スノボで脚は筋肉痛にならなかった。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】
入浴時間
15分
入浴時間（分） のグラフ
 		読書時間
50分
読書時間（分） のグラフ
 		ジョギング
8.1km
ジョギング（km） のグラフ
万歩計
895歩
万歩計（歩） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
 		食事の記録
2156kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
【食事の記録】
10時
フジパン株式会社 ネオレーズンバターロール（3人前） 510 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
14時
フジパン株式会社 ネオレーズンバターロール（3人前） 510 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
20時
森永製菓 ウィダー（1人前） 76 kcal
低脂肪乳（1人前） 95.2 kcal
22時
ご飯（1人前） 235 kcal
根菜スープ（1人前） 196 kcal
ニラもやし炒め（1人前） 89.3 kcal
豚肉（0.3人前） 60.6 kcal
ブロッコリーの中華和え（1人前） 46.8 kcal
らっきょう（1人前） 11.8 kcal
かねふく 辛子明太子（1人前） 21.4 kcal
豆腐（1人前） 82.8 kcal
日本コカ・コーラ ジョージア（1人前） 62.7 kcal
  2156 kcal
食事レポートを見る
コメントを書く
コメントを書き込むには、ログインが必要です。
ページTOPへ戻る↑
シェアする
B!
LINE