いい感じ【どんぐり27さんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

いい感じ
< 平行線 　｜　大事な時間 >
昨日は女二人、食べて喋っての6時間。
楽しかった。彼女も故郷の札幌に帰って、就職出来るといいな。
有能な女性ですから大丈夫だと思いますけど。

昨日の冷麺、お餅三昧の割りには、体重が200減。
プチ断食効果で、普段の食べる量が減ってきているのかも。
今開始から1・6kg。早いな〜
でも飢餓感も、プレッシャーもなし。
でも朝はゲンちゃんと一緒に5kmは歩いてますが、、、
日本一周ということもあり、歩くのに張り合いが出てきました。
でも一昨日東京発して、まだ品川に着いていません。今日は絶対突破します。

【記録グラフ】
万歩計
7884歩
万歩計（歩） のグラフ
 		   
【食事の記録】
9時
トルコパン（1人前） 253 kcal
紅茶（1人前） --- kcal
15時
玄米（0.7人前） 165 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
CoCo壱番屋 納豆（1人前） 90 kcal
牛の野菜炒め（1人前） 99.1 kcal
18時
寿司（1人前） 385 kcal
刺身（1人前） 100 kcal
20時
餅（1人前） 118 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
  1253 kcal
コメント
taka_ 2014/01/16 08:11 
好調ですね♫　結果が付いてくると更にモチベーションアップ！
歩くのも目標が有ると張り合いが出ますね！
 どんぐり27 2014/01/18 12:33 
張り合いを作るのが鍵かもしれませんね、、、何年かかるかわかりませんが、、、
com 2014/01/16 08:17 
ゲンちゃんとのお散歩と食事で、ばっちりですね～
この調子でがんばってください。

私は、最近食欲が↑です。
夜は、爆発しやすいので、気をつけます。
 どんぐり27 2014/01/18 12:34 
バッチリかどうかわかりませんが、うまく少しずつへってます、、、
やぎひげ 2014/01/16 09:17 
わちきは一気に減った。信じがたい。油断大敵です。
おしゃべりなどでストレス解消もいいのかもです。
 どんぐり27 2014/01/18 12:35 
＞おしゃべりなどでストレス解消もいいのかもです。
おしゃべりで体重減らないかな？？？
ちびおかん 2014/01/16 15:48 
効果ありますねー。

イベント残り1ヵ月になったら　やってみようかな？(^^;
 どんぐり27 2014/01/18 12:35 
ぜひぜひ、、、同じ歩くのでも、目的が出来て良いですよ。
syunfamily 2014/01/17 16:29 
１０年前の今頃～支社設立で～マイナス１８度の札幌に居ました～
もう～寒い所の単身赴任は無理ですね・・・・（－－；
 どんぐり27 2014/01/18 12:36 
＞もう～寒い所の単身赴任は無理ですね・・・・（－－；
無理よりいやだ～じゃない？
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