寒波、スゲー【tomytomyさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月16日（木）

寒波、スゲー
< no title 　｜　京都、スゲー >
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アメリカの大寒波がスゲー！
ナイアガラの滝も凍り付いた。1942年以来だという。

あまりの寒さに街の気温表示もブチ切れてるな。

とてつもなくサムイギャグかましてる米国人がいるのだな。
違うな。

つーか、日本の冬も厳しいな。
JRの電車もなまはげみたいになってる…….怖いな。

雪国の人は鼻で笑うだろうが、今朝の大阪も寒いらしい。
ホットなギャグで周りを温かくしてあげようかな。

（昨日の運動）ラットプルダウン、プーリー、チェストプレス
シットアップ、トレッドミル5km

【記録グラフ】
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)
1
ちょっと頑張るスマイル。^^ （0-1/日)（） のグラフ
 		体脂肪率
19.6%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1212kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
骨格筋率
36%
骨格筋率（%） のグラフ
 		体重
58.4kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
5時
1月15日の食事（1人前） --- kcal
12時
焼き魚（1人前） 283 kcal
小鉢（2人前） 200 kcal
みそ汁（1人前） 89.8 kcal
20時
にぎり寿司（1人前） 537 kcal
キムチ（1人前） 18.4 kcal
冷奴（1人前） 82.8 kcal
  1212 kcal
食事レポートを見る
コメント
ちびおかん 2014/01/16 06:04 
寒いのは寒いんだけど
やっぱり雪がないのは助かるんだ。

っていうか、ちゃんと食べなさいよ。(- -;
 tomytomy 2014/01/17 05:53 
お腹空いてたまらん…..ってことはないよ。
運動と食事量コントロールで頑張っています。
杏宏ママ 2014/01/16 06:53 
ホットなギャグで寒波が来るのか・・・
 tomytomy 2014/01/17 05:54 
一瞬だけまわりの小さな範囲をちょっとだけ温められたかも（笑）
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