1/18【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

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食中毒

【記録グラフ】
最低血圧
91mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
3896歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
138mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
23.2%
体脂肪率（%） のグラフ
 		食事の記録
1382kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
71.6kg
体重（kg） のグラフ
【食事の記録】
9時
お茶漬け（1人前） 192 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
MEGMILK 牛乳（1人前） 133 kcal
12時
鍋焼きうどん（0.7人前） 311 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
たまご（1人前） 97.4 kcal
18時
アサヒビール クリアアサヒ（1人前） 45 kcal
19時
酢の物（1人前） 9.9 kcal
サラダ（1人前） 37.4 kcal
焼き鮭（0.2人前） 29.5 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
野菜炒め（0.2人前） 60.9 kcal
ごはん（1人前） 235 kcal
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
  1382 kcal
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