1/19【つかっとさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月19日（日）

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センター試験終了祝い
出勤

【記録グラフ】
最低血圧
92mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
 		万歩計
4936歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
130mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
体脂肪率
24.3%
体脂肪率（%） のグラフ
 		あわせてポン！ゲーム
2538点
あわせてポン！ゲーム（点） のグラフ
 		食事の記録
1499kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
体重
70.9kg
体重（kg） のグラフ
 		   
【食事の記録】
8時
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
目玉焼き（1人前） 64.9 kcal
コンソメスープ（1人前） 74.7 kcal
ヤクルト ヤクルト（1人前） 50 kcal
10時
ほうじ茶（1人前） --- kcal
13時
味噌汁（1人前） 89.8 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
チャーハン（1人前） 377 kcal
19時
日本酒（0.5人前） 96.3 kcal
松屋 とろろ（1人前） 40 kcal
すきやき（0.8人前） 562 kcal
21時
寒天（1人前） 0.06 kcal
みかん（1人前） 25.3 kcal
トップバリュー お茶（1人前） 4 kcal
サントリーフーズ ダカラ（1人前） 85 kcal
  1499 kcal
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