no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月18日（土）

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【記録グラフ】
食事の記録
1974kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（5人前） 32 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
7時
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 59.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
12時
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 59.8 kcal
リンゴ（1人前） 91.8 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
ロッテ トッポ（1人前） 196 kcal
20時
月桂冠 生酒 [ビン] 180ml（1人前） 180 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
PASCO もちっとロール　ミルク６ケ入（1人前） 63 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ばら１００グラム 牛肉（1人前） 259 kcal
  1974 kcal
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