no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月19日（日）

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【記録グラフ】
食事の記録
2373kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（5人前） 32 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
8時
山崎製パン バターロール （1人前） 94 kcal
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 59.8 kcal
ロールキャベツ（0.5人前） 174 kcal
ブルーベリージャム（1人前） 39.8 kcal
12時
ご飯 小（0.3人前） 45.4 kcal
15時
日本ハム 石窯工房 マルゲリータ（0.5人前） 266 kcal
ＱＢＢ チーズ（1人前） 50 kcal
ベーコン（1人前） 81 kcal
キリンビール キリン一番搾り<生>ビール [カン] 350ml（0.5人前） 55 kcal
キリンビバレッジ キリンレモン [カン] 350ml（0.5人前） 47.3 kcal
ブロッコリー（1人前） 33 kcal
20時
月桂冠 辛口 [ビン] 180ml（1人前） 182 kcal
しめサバ（1人前） 331 kcal
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
焼肉 焼肉ホルモン（1人前） 239 kcal
旭食品 焼肉（1人前） 161 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
21時
第一パン 串だんご みたらし [パック] 3本（0.3人前） 42.3 kcal
  2373 kcal
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