サンマス６０　初。。。（リベンジｗ）【zukanさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月20日（月）

サンマス６０　初。。。（リベンジｗ）
< 川西町マラソン１０... 　｜　火曜日 >
【今日やった運動】
トレッドミル 6km@12.3km/h + ダッシュ [420kcal]
/////// 風呂　//////
サウンドオブマッスル60 [400Kcal]

トレッドミル 4.5km @10.7km + ダッシュ[315Kcal]

【運動した時間】
2時間未満。

【今日の感想】
序盤のトレッドミル後、風呂に入ったけど、頭、乾かず。。（汗）
汗びっしょりのまま、サンマス。。。サンマス６０の完全版は、今年初かな。。。
感想は・・・・まぁこんなもんでしょう（笑）

体重は、相変わらずダメダメですっ！

以上。
【記録グラフ】
運動消費カロリー
1135kcal
運動消費カロリー（kcal） のグラフ
 		ジョギング
10.5km
ジョギング（km） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
体重
71.2kg
体重（kg） のグラフ
 		   
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