no title【しずくΦさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月22日（水）

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【記録グラフ】
食事の記録
1780kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
5時
コーヒー（5人前） 32 kcal
豆乳（無調整）（1人前） 106 kcal
イオン トップバリュBESTPRICE 低脂肪乳（1人前） 76 kcal
8時
タカナシ 低脂肪ヨーグルト（1人前） 59.8 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
きな粉（1人前） 26.2 kcal
ヤマザキ シュガーロール（1人前） 176 kcal
13時
トップバリュ 食パン　８枚切（1人前） 118 kcal
ピーナッツバター（1人前） 109 kcal
サイゼリア サラダ（1人前） 83 kcal
17時
無添加 黒豆（1人前） 107 kcal
コープ 卵スープ（1人前） 30 kcal
白菜（キムチ）（1人前） 18.4 kcal
20時
コールスロー（1人前） 114 kcal
PASCO もちっとロール　ミルク６ケ入（1人前） 63 kcal
こてっちゃん（1人前） 167 kcal
鶏照り（0.5人前） 237 kcal
ぶなしめじ（0.5人前） 8.1 kcal
長ネギ（0.5人前） 11.2 kcal
ブロッコリー（0.5人前） 16.5 kcal
ご飯 小（1人前） 151 kcal
トマト（0.5人前） 11.4 kcal
  1780 kcal
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