増えた！！【comさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

増えた！！
< あーあ。 　｜　行ってきます。 >
昨日、おやつに、ポテチ、ビスケット。
ご飯、主食たっぷり。
運動、さぼった。

持ち帰った宿題にてもつけず。。

朝：牛肉とねぎのすき焼き風、ご飯少し、パン
間食：ポテトサラダパン
お昼：ラーメン
間食：あんぱん、チーズ

コメント
みたお 2014/01/24 08:41 
ワシ、飲んだのに減ったよ～♪
ツマミ減らしたのが良かったみたい＾＾ｖ
 com 2014/01/24 08:51 
たべるものでしょうね～

私は体重↑↑
やる気は↓・・・
mommomo 2014/01/24 09:39 
検診はいいきっかけになります。

頑張ります !!　　　(*≧ｍ≦*)ﾌﾟﾌﾟｯ
 com 2014/01/24 14:44 
私は人間ドック前、増えてた体重やっつけられました。
どんぐり27 2014/01/24 13:27 
私も昨日はたっぷり食べました。
お昼はカレーと餃子。夜は煮物と焼きさば。後お持ちを付いたので、きなこもち、、、
今日はプチ断食です。
 com 2014/01/24 14:45 
今日も食欲旺盛なので、うんどうがんばります。
ボンド８８ 2014/01/24 17:54 
私は増えたままなかなか減りません。
まああれだけ食べたら減らないかと自分でも思います。
でも継続して運動すれば徐々に減っていくと思いますよ。
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