no title【kissynzさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月24日（金）

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【記録グラフ】
筋肉スコア
2
筋肉スコア（） のグラフ
 		体内年齢
36
体内年齢（） のグラフ
 		最低血圧
89mmHg
最低血圧（mmHg） のグラフ
骨量
3.2kg
骨量（kg） のグラフ
 		筋肉量
59.3kg
筋肉量（kg） のグラフ
 		内臓脂肪レベル
12
内臓脂肪レベル（） のグラフ
睡眠時間
4時間
睡眠時間（時間） のグラフ
 		万歩計
11265歩
万歩計（歩） のグラフ
 		血圧
134mmHg
血圧（mmHg） のグラフ
基礎代謝
1773kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
 		体脂肪率
23.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		カロリー比較
カロリー比較（kcal） のグラフ
食事の記録
2253kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		体重
81.6kg
体重（kg） のグラフ
 		 
【食事の記録】
7時
ご飯 小　（1人前） 151 kcal
卵焼き（0.8人前） 106 kcal
ロースハム（1人前） 29.4 kcal
ホイコーロー（0.3人前） 189 kcal
かぼちゃのポタージュ（0.5人前） 81 kcal
12時
そば（1人前） 297 kcal
コールスロー（1人前） 114 kcal
22時
ご飯 小　（2人前） 302 kcal
マグロの刺身（1人前） 100 kcal
サーモンの刺身（1人前） 110 kcal
焼きサバ（1人前） 142 kcal
いももち（0.3人前） 62.6 kcal
豚汁（1.5人前） 567 kcal
  2253 kcal
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