2014/01/27【かず19760212さんの健康管理カラダカラノート】

かず19760212さん


1976年生(男性) 神奈川県

2014/01/27

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【今日の調子】
いつもと変わらず。
【今日の治療】
特になし。
【今日の感想】
特になし。

【記録グラフ】

デスクワーク 10時間	万歩計 6177歩	食事の記録 2109kcal
カロリー比較

【食事の記録】

7時
ヤマザキ薄皮つぶあんぱん（1人前）	138	kcal
低脂肪乳（1人前）	95.2	kcal
9時
クノールカップスープ　つぶたっぷりコーンクリーム（1人前）	78	kcal
13時
ご飯（1人前）	235	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ウインナー（2人前）	128	kcal
アスパラガス（1人前）	4.4	kcal
焼き鮭（1人前）	148	kcal
オリジン弁当卵焼き（1人前）	77	kcal
16時
コーヒー（1人前）	6	kcal
飴（3人前）	35.1	kcal
19時
飴（1人前）	11.7	kcal
22時
ご飯（1人前）	235	kcal
根菜スープ（1人前）	196	kcal
ニラもやし炒め（1人前）	89.3	kcal
豚肉（0.3人前）	60.6	kcal
ブロッコリーの卵とじ（1人前）	46.8	kcal
にんにく（1人前）	8	kcal
らっきょう（1人前）	11.8	kcal
oto 味付け海苔（1人前）	5	kcal
23時
紅茶（1人前）	1.2	kcal
江崎グリコ極細　ポッキー（2人前）	348	kcal
	2109	kcal
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