食事・塩分記録帖【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月28日（火）

食事・塩分記録帖
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【記録グラフ】
腹筋ローラー
8回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
22.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67.5kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2091kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ポークカレーライス（1人前） 813 kcal
13時
アサヒ ダイエットケア　黒糖きなこビスケット（1人前） 80 kcal
アサヒ ダイエットケア　豆乳おからビスケット（1人前） 80 kcal
大塚製薬 SOYJOY（ピーナッツ）（1人前） 144 kcal
14時
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
コーヒーミルク（1人前） 11.4 kcal
18時
とまとさらだ（1人前） 83 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
キューピー マヨネーズ（3人前） 99.9 kcal
焼きイカ（2人前） 313 kcal
肉野菜炒め（1人前） 400 kcal
20時
　バナナ（1人前） 60.2 kcal
  2091 kcal
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コメント
マスード 2014/01/28 13:01 
今日から。
マスード 2014/01/28 14:26 
塩分管理のために付けはじめました。
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