no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月29日（水）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
9回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.4%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
67kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1763kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
豚肉カレー（0.8人前） 706 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
9時
コーヒー（2人前） 12.8 kcal
マクドナルド コーヒーフレッシュ（1人前） 13 kcal
11時
大塚製薬 ソイジョイ （バナナ）（1人前） 133 kcal
アサヒ ダイエットケア　黒糖きなこビスケット（1人前） 80 kcal
アサヒ ダイエットケア　豆乳おからビスケット（1人前） 80 kcal
16時
DyDo D-1 COFFEE ファインクリア 微糖 190g（1人前） 47.5 kcal
18時
イオン サラダ（1人前） 201 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 66.6 kcal
19時
野菜炒め（1人前） 262 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
こんにゃく（1人前） 10 kcal
ほうれん草（4人前） 24 kcal
セブンイレブン ゆで卵（1人前） 67 kcal
  1763 kcal
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