ゲーム結果を見て【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月30日（木）

ゲーム結果を見て
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チンパンジー並みとは！！！！
【記録グラフ】
腹筋ローラー
10回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.1%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
2173kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ほうれん草のお浸し（1人前） 25.4 kcal
豚肉カレー（0.7人前） 618 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
11時
ハマダコンフェクト株式会社 カルシウムウエハース（3人前） 102 kcal
アサヒ ダイエットケア　豆乳おからビスケット（1人前） 80 kcal
アサヒ ダイエットケア　黒糖きなこビスケット（1人前） 80 kcal
大塚製薬 ソイジョイ （バナナ）（1人前） 133 kcal
16時
スターバックスコーヒー ダブルショット　エスプレッソ ミスト（0.8人前） 41.4 kcal
赤城乳業 濃厚旨ミルク ビターチョコレート（0.5人前） 94.5 kcal
18時
野菜炒め（1.5人前） 457 kcal
イオン サラダ（1.5人前） 302 kcal
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 66.6 kcal
こんにゃく（2人前） 20 kcal
ニッスイ シュウマイ（1人前） 47 kcal
20時
納豆（1人前） 100 kcal
  2173 kcal
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