no title【マスードさんの健康管理カラダカラノート】

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14年01月31日（金）

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【記録グラフ】
腹筋ローラー
11回
腹筋ローラー（回） のグラフ
 		体脂肪率
21.7%
体脂肪率（%） のグラフ
 		体重
66.3kg
体重（kg） のグラフ
食事の記録
1678kcal
食事の記録（kcal） のグラフ
 		   
【食事の記録】
7時
ご飯（1人前） 235 kcal
バナナ（1人前） 60.2 kcal
コーヒー（1人前） 6.4 kcal
大根と油揚げの味噌汁（1人前） 64.2 kcal
穀物酢（1人前） 4 kcal
12時
アサヒ ダイエットケア（2人前） 160 kcal
大塚製薬 ソイジョイ （バナナ）（1人前） 133 kcal
サントリー サントリー 胡麻麦茶 350ml（1人前） 0 kcal
16時
江崎グリコ ペロティ ミッキー＆ミニー [パック] 26g（1人前） 150 kcal
17時
イオン サラダ（1.5人前） 302 kcal
キューピー マヨネーズ（2人前） 66.6 kcal
冷奴（1.5人前） 124 kcal
会社 肉野菜炒め（1人前） 373 kcal
18時
サントリー オールフリー（3人前） --- kcal
  1678 kcal
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