ゴマすりに羽田出迎えへ【団塊修ちゃんさんの健康管理カラダカラノート】

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14年02月02日（日）

ゴマすりに羽田出迎えへ
< 週末だけど・・・ 　｜　フグ刺しで一杯 >
今朝は曇り。そんなに冷たくなかった。

体重急落
これは、昨日のスーパー銭湯強制減量＆昨夜の休肝＆早朝ウォークの発汗によるもの。

今日は同居人が鹿児島から帰ってきます。
熊本と違って「馬刺し」のお土産はないので楽しみはないけど、羽田に出迎えに行ってきます。
← 掃除よし！台所洗い物よし！洗濯物たたみよし！



早朝ウォーキングは完ぺきだったけど・・・
↓
先週の評価反省
体重：週間平均　６３．３キロ（前週６４．０キロ）
運動：朝のウォーキング合計　　４１キロ、７回
休肝： 金土の２回
体脂肪率：週間平均　２２．０％（前週２１．１％）
【記録グラフ】
内臓脂肪レベル
9
内臓脂肪レベル（） のグラフ
 		BMI
22.4
BMI（） のグラフ
 		基礎代謝
1444kcal
基礎代謝（kcal） のグラフ
ウォーキング
80分
ウォーキング（分） のグラフ
 		体脂肪率
24.8%
体脂肪率（%） のグラフ
 		骨格筋率
28.7%
骨格筋率（%） のグラフ
体重
61.6kg
体重（kg） のグラフ
 		   
コメント
taka* 2014/02/06 01:30 
修さんのセリフにつられて今回は思い出したように馬刺食べて来ましたよ！
 団塊修ちゃん 2014/02/08 07:32 
美味しかった？
もうＮＪに帰えられたんですか？
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