朝のコーヒー、クッキー、朝に食べるほうがいいです、夜に食べるより！　もし、お腹がもの凄く好いた状態でクッキーたべると、インシュリン上げて脂肪にするので、ワンクッションプチトマト、ゆで卵、セロリ、等簡単にほおぼれるもの開けた方が良いかもです。卵は大量に５、６個一気につくっといて、スナック代わりに食べると良いです。君は１、２個食べたら一日でたべるなら、後の3、４個は捨てて下さい。コレステロールが高いため